PSYSELF
Nền tảng hiểu mình cho người trưởng thành
vận hành chính mình, và phát triển bền vững.
12 CHỦ ĐỀ TÂM LÝ HỌC NỀN TẢNG +
CẬP NHẬT ĐỊNH KỲ THEO ĐỜI SỐNG TÂM LÝ
*Đây không phải là chương trình trị liệu tâm lý và không thể thay thế các liệu pháp lâm sàng hay tham vấn tâm lý.
Tuổi 25–40 tưởng như đã hiểu mình, nhưng vẫn còn hoang mang và bất toại. Đây là giai đoạn KIẾN TẠO bản thân không thể bỏ lỡ.
Trong Giai đoạn Kiến tạo (The Building Years), bạn đang xây dựng mọi thứ cùng lúc: sự nghiệp, năng lực, bản sắc, vị trí xã hội, mối quan hệ.
Một quyết định có thể thay đổi hướng đi 5 năm tới.
Một cách nhìn nhận có thể khiến bạn vững vàng hoặc kiệt sức.
Một hệ thống nội tâm tốt có thể giúp bạn làm việc, sáng tạo và sống tốt hơn.
Nhưng hầu hết mọi người không được trang bị kiến thức này.
VÙNG XÁM (Pain Points)
Bạn có đang trải qua "Khủng hoảng Âm thầm" không?
Bạn làm được việc. Bạn có năng lực. Bạn đã học nhiều, đọc nhiều, làm nhiều. Nhưng bên trong... có gì đó không ổn.
-
Bạn làm được việc nhưng hay nghi ngờ mình
-
Bạn học nhiều nhưng càng ngày càng rối
-
Bạn hiệu suất giảm, sáng tạo kém, dễ mệt
-
Bạn phát triển bản thân nhưng không thấy vững
Kết quả?
-
Bạn mãi là người "đang cố gắng" nhưng không thấy tiến bộ.
-
Bạn có tiềm năng nhưng tự bào mòn.
-
Bạn có hoài bão nhưng không có nền tảng.
-
Bạn muốn flourish (thăng hoa) nhưng chỉ đang sinh tồn.
Vấn đề không phải là bạn THIẾU Ý CHÍ.
Vấn đề là bạn chưa có INNER SYSTEM.
Người vận hành tốt không dựa vào động lực. Họ có hệ thống nội tâm.
Người vận hành tốt không sợ cảm xúc. Họ hiểu và điều tiết được.
Người vận hành tốt không so sánh với tất cả. Họ có la bàn riêng.
Người vận hành tốt không chạy theo xu hướng. Họ biết mình ở giai đoạn nào.
PSYSELF LÀ GÌ?
Psy – Tâm lý học ứng dụng, không phải self-help cảm tính.
Self – Cho chính bạn:
-
Hiểu mình – Đang ở giai đoạn phát triển nào, vì sao gặp những vấn đề này
-
Vận hành mình – Quản lý cảm xúc, nhận thức, phản ứng khi làm việc & sáng tạo
-
Xây dựng mình – Inner System vững vàng cho phát triển dài hạn
-
Bảo vệ mình – Đứng vững trước so sánh, áp lực, tự nghi ngờ
-
Flourish – Phát triển bền vững theo tinh thần tâm lý học tích cực
Tâm lý học trong PsySelf = INNER SYSTEM
PsySelf giúp bạn vận hành chính mình một cách có ý thức.
Sau khoá học, bạn có:
Tư duy
✓ Hiểu mình là ai trong giai đoạn sống hiện tại (không nhầm lẫn giữa cảm xúc nhất thời và bản sắc dài hạn)
✓ Nhận diện các mô thức tâm lý đang chi phối cách bạn làm việc, sáng tạo và ra quyết định
✓ La bàn giá trị cá nhân – biết điều gì quan trọng với mình, điều gì không
✓ Góc nhìn riêng về đời sống, công việc và phát triển bản thân, không bị kéo bởi trend hay so sánh xã hội)
Hệ thống
✓ Một hệ vận hành nội tâm rõ ràng: nhận thức – cảm xúc – hành vi được kết nối, không rời rạc
✓ Khung tự quan sát & điều chỉnh bản thân khi gặp áp lực, khủng hoảng, bế tắc
✓ Cách quản lý năng lượng, cảm xúc và sự tập trung trong công việc trí óc
✓ Một “bản đồ tâm lý cá nhân” có thể quay lại dùng ở nhiều giai đoạn sống khác nhau
NĂNG LỰC ỨNG DỤNG
✓ Khả năng làm việc tỉnh táo hơn, ít tự nghi ngờ và ít tự bào mòn
✓ Hiệu suất bền vững hơn (không phụ thuộc hưng phấn hay động lực ngắn hạn)
✓ Sáng tạo có chiều sâu, không cạn kiệt, không chạy theo cảm hứng rời rạc
✓ Giao tiếp trưởng thành hơn trong công việc và các mối quan hệ quan trọng
BUILD YOUR INNER SYSTEM
12 Chủ đề Nền tảng + Cập nhật 2026
Giới thiệu Tâm lý học
Hiểu bức tranh toàn cảnh
-
Giới thiệu Tâm lý học
-
Nền tảng Viết trị liệu – viết như công cụ nhận thức
-
Cảm xúc & điều tiết nội tâm
-
Nhận thức & tư duy
-
Cái tôi & bản sắc cá nhân
-
Nhìn mình dưới góc độ nhân văn
-
Mình mình trong các mối quan hệ
-
Định nghĩa lại thành công
-
Mở tâm trí, đón sáng tạo
-
Thấu cảm cho người, từ bi cho ta
-
Tâm lý học Tích cực
-
Hiệu suất cá nhân
Khoá học này dành cho ai?
01
Người ở độ tuổi 25–40 đang ở giai đoạn kiến tạo bản thân.
04
Người làm việc trí óc, sáng tạo, kinh doanh, nội dung, truyền thông.
02
Người đang trải qua những thách thức tâm lý của đời sống hiện đại.
05
Người coi phát triển bản thân là một hành trình dài hạn.
03
Người muốn xây dựng một inner system để sống & làm việc bền vững.
Mua 1 lần,
học thường xuyên
Chỉ cần đăng ký là học ngay
Ưu đãi đến 28/2/2026
Đã có 70 học viên chọn học
Về người dẫn dắt:
Hạ Chi
Tác giả · Người viết ·
-
700+ bài báo đã xuất bản tại 2!Người Trẻ Việt, Đẹp và nhiều tạp chí giấy khác
-
15 năm trong lĩnh vực báo chí, truyền thông, quảng cáo
-
10+ triệu lượt đọc trên trang cá nhân năm 2025
Tác giả sách:
-
"Người Viết Kiếm Sống"
-
"Người Viết: Tiến-Thoái cùng AI"
Chuyên ngành: Cử nhân Tâm lý - Giáo dục tại trường Đại học Sư Phạm Tp.HCM (2006 - 2010). Đang thực hành tham vấn tâm lý.
